درباره من
درود . در صورت نیاز به شماره: 09172618717 تماس بگیرید
ادامه...
آمار : 332524 بازدید
Powered by Blogsky
عناوین یادداشت‌ها
-
چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟
جمعه 1 اسفند 1393 10:49
دوچرخه‌سواری از ورزش‌هایی است که با فعالیت سوخت و ساز هوازی ضمن تقویت عضلات شرایط تنفسی و قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد. محدودیت دوچرخه‌سواری جز بیماری‌های داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای کسانی... هست که دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. برای کودکان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین برای زنان و مردان انجام این ورزش...
-
هشت توصیه برای سفری خوش
پنج‌شنبه 30 بهمن 1393 10:46
در گذشته و قبل از اینکه زندگی مردم سراسر جهان تا این حد یکنواخت و ماشینی شود اعضای خانواده حداقل چند ساعت از شبانه روز کنار یکدیگر بودند اما مشکلات زندگی مدرن باعث شده تا مثلاً پدر خانواده در طول شبانه روز حتی ... یک ساعت هم فرزندانش را نبیند به همین دلیل سفرهای تابستانی بهترین فرصت برای پدر خانواده است تا چند روزی به...
-
تقویت عضله با اندیشیدن به ورزش
چهارشنبه 29 بهمن 1393 10:38
فکر کردن به ورزش باعث رشد بافت‌های عضلانی می‌شود. محققان دانشگاه اوهایو طی تحقیقات انجام شده برای رسیدن به این نتیجه دو گروه را مورد بررسی قرار ... دادند. در این مطالعه تحقیقاتی به گروه نخست گفته شد به مدت 5 روز در طول هفته، روزانه 11 دقیقه، به ورزش فکر کنند. از آنها خواسته شد، تصور کنند در حال انجام حرکات ورزشی و...
-
آب مایه حیات در داخل بطری های مایه عذاب
سه‌شنبه 28 بهمن 1393 10:44
آب مایه حیات و زندگانی است . این بطری های زمانی ابداع شدند تا مایه حیات را به دست بشر برسانند. ولی اکنون با پی بردن به آثار منفی آن مایه عذاب شده است ! { هر ساله در امریکا حدود 29.8 میلیارد بطری ... آب‌معدنی خریداری می‌شود که 80درصد آنها راهی محل دفن زباله می‌شوند. مصرف پلاستیک در این کشور به طور دائم در بالاترین حد...
-
جعبه کمک‌های اولیه و محتویات آن
شنبه 25 بهمن 1393 23:32
جعبه کمک‌های اولیه ، جعبه یا کیفی حاوی تدارکات و تجهیزاتی است که در صورت لزوم بتوان با آن اقدام به انجام کمک‌های اولیه نمود. محتویات بطور کلی یک جعبه کمک‌های اولیه برحسب نوع نیاز، دارای لوازم و وسایل گوناگونی است. جعبه کمک‌های اولیه یک امدادگر حرفه‌ای با جعبه کمک‌های اولیه مورد استفاده در اتومبیل شخصی از نظر نوع وسایل...
-
” روانشناسی ورزشی “
جمعه 24 بهمن 1393 23:19
” روانشناسی ورزشی ” علمی است که در مورد اصول روانشناختی در حیطه ورزش صحبت میکند. استفاده از این علم هم در جهت بهبود کارآیی ورزشی و هم بهبود جنبه‌های جامعه‌ای روانشناسی انسان است. نشریه “پیک سلامت” فصلنامه علمی فدراسیون پزشکی ورزشی، در آخرین شماره خود درمقاله‌ای تحت عنوان روانشناسی ورزشی” ترجمه دکتر ” لاله حاکمی”...
-
ورزش هوازی چیست؟
پنج‌شنبه 23 بهمن 1393 23:18
ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود 65 تا 80 درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل 20 دقیقه قرار داشته باشد. هر چند برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن به مقدار ضربان مذکور می شوند اما چون ضربان برای مدتی نسبتا طولانی در این مقدار ثابت نمی ماند ورزش هوازی...
-
با حرکات نادرست ورزشی بیشتر آشنا شویم
سه‌شنبه 21 بهمن 1393 11:05
اغلب وقتی صحبت از ورزش می‌شود، به یاد فواید ورزش می‌افتیم اگرچه اثرات مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که بر اساس توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیت های خاص که در بعضی افراد وجود دارد، برنامه ریزی و انجام شود. به عنوان مثال تمام حرکات ورزشی سودمند نمی‌باشند و ضرر ناشی از انجام برخی از...
-
7 سال وعده برای تأسیس مأمنی در پناه آبیدر
شنبه 18 بهمن 1393 23:51
کوهنوردان کردستانی با وجود هفت سال تلاش برای اخذ مجوز برای تأسیس خانه‌ی کوهنورد، متأسفانه تاکنون موفق به گذر از این روند طولانی نشده‌اند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه‌ی کردستان، مشکل اساسی کوهنوردان سنندجی در اختیار نداشتن مکانی منسجم و دارای امکانات به‌روز و مجهز به نام خانه‌ی کوهنورد است...
-
خطر ناک ترین گیاه دنیا
چهارشنبه 15 بهمن 1393 12:32
"جیمپی جیمپی" نام گیاهی است که بیشتر در شمال استرالیا می روید و به عنوان یکی از خطرناک ترین و سمی ترین گیاهان دنیا نیز شناخته می شود. این گیاه می تواند راحت حیوانات و گاهی انسان ها را از پا در بیاورد. تا به حال حتما با گیاه هایی روبرو شده اید که دست زدن به آن ها می تواند دردی را در بدن شما ایجاد کند. یک...
-
بهترین نقاط دنیا برای غواصی
سه‌شنبه 14 بهمن 1393 12:30
تفریحی نیست که همه بتوانند انجامش دهند. ولی شاید با دیدن این تصاویر و خواندن اطلاعات آن، هزینه نجومی‌اش را به جان خریدید! مطالعات علمی ثابت کرده که هنوز بیش از نیمی از دنیای زیر آب کشف‌نشده باقی مانده است. دنیای زیر آب همواره یک جاذبه رمزآلودی را برای گروه‌های مختلف افراد از جویندگان طلا گرفته تا متخصصین و دانشمندان...
-
گسل چیست ؟
دوشنبه 13 بهمن 1393 11:30
آسمونی : گسل یا گسله به شکستگی‌هایی اطلاق می‌شود که سنگ‌های دو طرف صفحهٔ شکستگی نسبت به یکدیگر حرکت کرده باشند. این جابه‌جایی می‌تواند از چند میلی‌متر تا صدها متر باشد. انرژی آزادشده به هنگام حرکت سریع گسل‌های فعال، عامل وقوع اغلب زمین‌لرزه‌ها است. گسل‌های بزرگ در پوسته زمین نتیجه حرکت برشی زمین هستند و زمین‌لرزه‌ها...
-
تحقیقات جدید در زمینه ایست قلبی ناگهانی در ورزشکاران
یکشنبه 12 بهمن 1393 15:15
یکی از بحث‌هایی که در پزشکی ورزشی امروز مطرح است و پزشکان به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری و درمان آن هستند، ایست قلبی ناگهانی در ورزشکاران جوان است. به گزارش خبرنگار ورزشی ایسنا، تحقیقات جدید در دانشگاه کنت به درک بهتر تغییرات قلب ورزشکاران به هنگام ورزش که منجر به ایست قلبی می‌شود کمک کرده است. HCM مشکلی است که به...
-
استعفای رییس هیئت کوهنوردی کردستان در اعتراض به عملکرد فدراسیون
یکشنبه 12 بهمن 1393 11:57
رییس هیئت کوهنوردی کردستان گفت: خط خوردن کوهنوردان کردستانی از اردوی تیم ملی بر اساس عدالت نبوده و تبعیض فدراسیون کوهنوردی را نمی توان شکست کوهنوردان تلقی کرد. مصطفی باغبانیان در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه کردستان، در رابطه با استعفای خود از سمت ریاست هیئت کوهنوردی کردستان، اظهار کرد:...
-
پرافتخارترین یخ‌نورد ایران: برای حضور در رقابت های بین المللی پول قرض کردم
یکشنبه 12 بهمن 1393 11:55
پرافتخارترین یخ نورد ایران می گوید براری حضور در بسیاری از رقابت های بین المللی هزینه های زیادی را متحمل می شود و حتی چندی پیش برای حضور در رقابت های کره جنوبی مجبور به قرض کردن پول شده است. مسعود زینالی به گزارش ایسنا، با اشاره به حضورش در مسابقه های جهانی یخ نوردی کره جنوبی اظهار کرد: حضور موفقی در مسابقه های بین...
-
یک دوست‌دار محیط زیست 60 سنجاب را خرید و آزاد کرد
شنبه 11 بهمن 1393 14:57
60 بطانه سنجاب ایرانی توسط یکی ازدوستداران محیط زیست از شکارچیان خریداری و به دامان طبیعت برگردانده شدند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه کرمانشاه، محمد اخگرزاده رئیس اداره محیط زیست شهرستان پاوه با اعلام این خبر گفت: تعداد 60 بطانه سنجاب ایرانی که توسط دلالان وسوداگران طبیعت درشهرستان جوانرود زنده...
-
گرفتارشدن کوهنوردان زیر بهمن/مرگ یک پزشک
شنبه 11 بهمن 1393 12:07
سخنگوی سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر جزئیات ریزش بهمن و گرفتار شدن کوهنوردان را تشریح کرد. حسین درخشان در گفت و گو با خبرنگار «حوادث» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با بیان اینکه در ساعت 13:30 روز گذشته وقوع ریزش بهمن در ناحیه ارتفاعات دشت هویج لواسانات به سامانه امدادی 112 اعلام شد، گفت: امدادگران پس از...
-
محیط ز‌ِیست را فدای اقتصاد نکنیم
جمعه 10 بهمن 1393 14:56
مدیرکل حفاظت محیط زیست استان زنجان با اشاره به اینکه محیِط زیست را نباید فدای اقتصاد کرد، گفت: توسعه اقتصاد باید هم‌زمان با توسعه محیط زیست باشد. قربانعلی محمدپور در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه زنجان، با بیان این مطلب، اظهار کرد: توجه نکردن به محیط زیست در اجرای طرح‌های توسعه‌ای...
-
کشف جسد کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات شمال تهران
جمعه 10 بهمن 1393 12:45
جسد یکی از کوهنوردان مفقود شده در ارتفاعات شمال تهران کشف شد. به گزارش ایسنا، جسد کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات کوهستانی تهران سرانجام پس از چند روز جستجوهای مداوم پیدا شد. حسین فراهانی رییس اداره هلال احمر شمیران با اعلام این خبر اظهار کرد: پس از آنکه این کوهنورد روز جمعه سوم بهمن ماه در ارتفعات پیازچال مفقود شده...
-
کشف جنگل ماقبل تاریخ در کف دریا
پنج‌شنبه 9 بهمن 1393 14:34
طبیعت‌شناسان ی موفق به کشف یک جنگل باستانی و چند هزار ساله در اعماق دریا شدند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، باستان‌شناسان به کمک متخصصان طبیعت جنگلی کهن با قدمت هزاران سال را در سواحل «نورفک» در شرق انگلستان کشف کردند که سال‌ها پیش به زیر دریاهای شمال رفته بود. این جنگل دریایی توسط «دان و استون» و «راب...
-
شناسایی سه نقطه حادثه خیز جاده‌ای حیات وحش در گچساران
چهارشنبه 8 بهمن 1393 14:29
رییس اداره حفاظت محیط زیست گچساران گفت: سه نقطه حادثه خیز حوادث جاده‌ای حیات وحش در شهرستان گچساران از سوی کارشناسان اداره حفاظت محیط زیست این شهرستان شناسایی شده است. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کهگیلویه وبویراحمد- عبدال دیانت نسب درجمع خبرنگاران افزود: مناطق حفاظت شده کوه سرخ، کوه خامی و...
-
دوسالانه عکس غار برگزیدگان خود را شناخت
سه‌شنبه 7 بهمن 1393 14:34
راه‌یافتگان و برگزیدگان دومین دوسالانه «عکس غار» معرفی شدند. به گزارش ایسنا، در مراسمی که با هدف معرفی برگزیدگان این دوسالانه برپا شد، محمدعلی فیاضی - مدیرکل کمیته‌های ملی گردشگری - دوسالانه‌ی عکس غار را یکی از بهترین ظرفیت‌ها برای معرفی غارها دانست و گفت: عکاسی از جاذبه‌های طبیعی در دل غارها کار ساده ای نیست. در...
-
مشاهده پلنگ و خرس در اشترانکوه
سه‌شنبه 7 بهمن 1393 14:28
مسئول منطقه حفاظت شده اشترانکوه گفت: جا پای پلنگ و خرس در این منطقه مشاهده شد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه لرستان، کورش لشنی در جمع خبرنگاران، افزود: هرساله در فصل زمستان در منطقه اشترنکوه سرشماری پستانداران انجام میگیرد. وی اظهار کرد: سرشماری در اکیبهای سه یا چهار نفره به روش خطی و...
-
غار نوردان باشگاه شیراز جوان یک چاه غار در فارس کشف کردند
چهارشنبه 1 بهمن 1393 20:16
مدیر عامل باشگاه کوهنوردی شیراز جوان گفت : یک گروه از غارنوردان این باشگاه موفق به کشف یک چاه دست ساز در کوه های ششده قره بلاغ در شرق شهرستان فسا شدند. به گزارش پایگاه تحلیلی خبری ورزش و جوانان فارس، نادر کرمی افزود: این چاه غار که 28 متر عمق و پنج متر قطر دارد به صورت استوانه در سنگ های یک تکه با دست ساخته شده است....
-
عمیق‌ترین و طولانی‌ترین قنات ایران
یکشنبه 28 دی 1393 11:27
در حال حاضر عمیق‌ترین قنات ایران، قنات قصبه‌ی گناباد است با حدود ٣٤٠ متر عمق مادر چاه آن، و طولانی‌ترین قنات در منطقه‌ی یزد قرار دارد با طول ١٠٠ کیلومتر. قنات قصبه‌ی گناباد پیشینه‌ی تاریخی ٢٥٠٠ ساله دارد و بیش از دو هزار هکتار از اراضی کشاورزان این شهرستان را به صورت سنتی آبیاری میکند. وستانی که علاقمند به اطلاعات...
-
نقش جنگل ها در تولید ابرها نقش جنگل ها در تولید ابرها:
شنبه 27 دی 1393 11:13
آیا می دانید تولید ابر توسط جنگل آمازون در روز بیش از میزان آبی است که روزانه از رودخانه آمازون به دریا می ریزد؟ تولید ابر در در جنگل های آمازون دربرزیل 20 میلیارد تن در روز است در حالی که میزان خروجی آب از بزرگترین رودخانه جهان یعنی رودخانه آمازون هفده میلیارد تن در روز است که به دریا می ریزد. با توجه به اینکه کشور...
-
تصویر زیبا از قله دماوند
جمعه 26 دی 1393 11:16
-
نوشیدنی ها و تأثیر آن بر ورزش
پنج‌شنبه 18 دی 1393 10:34
نوشیدنی های ورزشی در واقع حاوی شکر و کافئین هستند و کسی که بخاطر کاهش وزن ورزش میکند مناسب نیست.شما برای بازیافتن انرژی پس از ورزش نیازبه نوشیدنی های ورزشی ندارید. فقط کربوهیدارتها میتوانند جایگزین انرژی از دست رفته بدن شوند و این با آب ساده تامین می شود. محققان با انجام آزمایش هایی دریافتند نوشیدن شیر پس از ورزش...
-
پیدا کردن کفش مناسب برای دویدن
چهارشنبه 17 دی 1393 10:49
کفش مناسب دویدن برای دانستن اینکه چه نوع کفش مخصوص دویدنی می توانید بخرید و برای پای شما مناسب است، ابتدا باید بفهمید نوع پای شما چیست. یک فروشنده ی آگاه فروشگاه های ورزشی می تواند به شما در خرید کفش دویدن برای پای شما کمک کند، اما ابتدا شما هم باید بدانید پایتان چه نوعی است. یک روش برای تشخیص نوع پایتان این است که کف...
-
کشف شهر زیرزمینی دوره هخامنشی در اصفهان
دوشنبه 15 دی 1393 13:21
سرپرست نمایندگی میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری فریدن از توابع استان اصفهان از شناسایی تعدادی دست کند یا همان شهر زیرزمینی در منطقه دامنه خبر داد. به گزارش ایرنا؛ محمود سلیمی گفت: هسته اولیه این دست کندهای شناسایی شده مربوط به دوره هخامنشیان است. او گفت: پنج نمونه از این دست کندها تاکنون شناسایی شده که بخش های...