اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

عناوین یادداشت‌ها

  • نقش گردشگری ورزشی در توسعه پایدار دوشنبه 19 آبان 1399 10:37
    با توجه به اینکه ورزش شامل سفرهایی برای بازی و رقابت در کشورهای مختلف است، بنابراین ورزش و گردشگری به هم وابسته هستند و مکمل یکدیگرند. رویدادهای معروف ورزشی، مانند بازی‌های المپیک یا مسابقات قهرمانی فوتبال، راگبی و هاکی از جاذبه‌های موثر در گردشگری هستند و سهم بسیار مثبتی در ایجاد تصویری از گردشگری کشور میزبان دارند....
  • اطلاعیه برگزاری کلاس آشنایی با ورزش گلف شنبه 17 آبان 1399 03:50
  • تور نیم روزه پیاده روی در طبیعت اشکفت عربی کوه سرخ یکشنبه 11 آبان 1399 20:15
  • همه چیز درباره پروبیوتیک ؛ منابع، فواید و بهترین زمان مصرف پروبیوتیک ها چهارشنبه 7 آبان 1399 07:39
    پروبیوتیک ها میکروارگانیزم‌های زنده‌ای هستند که برای سلامتی فواید زیادی دارند. پروبیوتیک‌ها سلامت سیستم گوارشی و قلب را بهبود داده و افسردگی را کاهش می‌دهند. همچنین برخی شواهد ادعا می‌کنند که پروبیوتیک‌ها ممکن است سبب بهتر به نظر رسیدن پوست شوند . تامین پروبیوتیک از مکمل‌ها یک امر رایج است، اما شما می‌توانید...
  • تور ستاره نگری و بارش شهابی آبان شنبه 3 آبان 1399 07:08
  • فواید ریکاوری بدن چیست + انواع ریکاوری عضلات و بدن پنج‌شنبه 1 آبان 1399 09:06
    ریکاوری بدن بعد از ورزش برای عملکرد بهتر ورزشی، رسیدن به اهداف ورزشی و سلامتی و در کل حفظ سلامتی، بسیار حیاتی است. اما انواع ریکاوری عضلات وجود دارد و دانستن تفاوت بین آن‌ها می‌تواند برای به حداکثر رساندن زمان ریکاوری بدن و ایجاد قدرت و استقامت بیشتر در طولانی مدت مفید باشد. البته این بدان معنی نیست که باید روی کاناپه...
  • تور طبیعت گردی تنگ خانی پنج‌شنبه 1 آبان 1399 01:09
  • کاریزهای ایران، سرمایه‌های ناشناخته‌ی گردشگری سه‌شنبه 29 مهر 1399 09:14
    کاریزهای (:قنات‌های) ایران بخشی از تاریخ و فرهنگ ایران‌زمین هستند که نشان از هوش نیاکان ما در بهره‌مندی و مدیریت آب در سرزمینی کم آب دارد. به این یادمان‌ها که برخی از آن‌ها در فهرست میراث جهانی جای گرفته‌اند آن‌چنان که بایسته است توجه نشده و با چالش‌های فراوان دست‌به گریبان است. مدیر پایگاه جهانی قنات‌های ایران با...
  • برنامه هفته سی و چهارم دوشنبه 28 مهر 1399 20:09
  • برنامه طبیعت گردی آبشار و جنگل پاییزه دشتک دوشنبه 14 مهر 1399 12:43
  • برنامه هفته سی و دوم یکشنبه 13 مهر 1399 12:41
  • هیپوترمی و سرمازدگی دوشنبه 31 شهریور 1399 10:44
    سرما به دو صورت به بدن آسیب میرساند، افت دمای بدن (هایپوترمی) و سرمازدگی (Frosbite) از خطراتی هستند که در ورزش های زمستانی و کوهنوردی وجود دارد، این دو خطر روی یکدیگر تاثیر مستقیم دارند . پیشرفت هایپوترمی منجر به مرگ می گردد، حتی اگر یخ زدگی بافتی از بدن اتفاق نیافتد. پیشرفت سرمازدگی بایت منجر به قطع عضو یخ زده می...
  • نکاتی که هر کوهنوردی باید بداند سه‌شنبه 25 شهریور 1399 20:25
    ماجراجویان می توانند در میان طبیعت به سطح بالایی از هیجان برسند؛ چه این ماجراجویی طبیعت گردی در جنگل های نزدیک باشد و چه کوهنوردی یک هفته ای در کوهستان آند. گشت و گذار در میان طبیعت راهی عالی برای دیدن جنبه های دیگر کشورها است اما کوهنوردان برای اینکه ماجراجویی لذت بخشی را از سر بگذرانند باید جنبه های ایمنی را رعایت...
  • برنامه هفته بیست و نهم دوشنبه 24 شهریور 1399 13:31
  • برنامه هفته بیست و هشتم دوشنبه 17 شهریور 1399 21:47
  • برای درمان گرفتگی عضلات چه بخوریم؟ یکشنبه 16 شهریور 1399 20:10
    ممکن است فکر کنید گرفتگی عضلانی در نتیجه‌ی ورزش کردن و حرکت دادن بیش از حد عضلات رخ می‌دهد، اما رژیم غذایی‌ نیز بر روی عضلات اثر می‌گذارد و خوردن غذاهای مناسب می‌تواند باعث درمان گرفتگی عضلات شود. اگر شما هم به دلیل ورزش کردن یا به هر دلیل دیگری دچار گرفتگی عضلات هستید، در ادامه با ما همراه باشید. ما در این مقاله به...
  • فناوری اینترنت و صنعت گردشگری پنج‌شنبه 13 شهریور 1399 13:47
    اینترنت و فناوری‌های مرتبط با آن تأثیرات زیادی بر هر دو قطب صنعت گردشگری یعنی ارائه‌دهندگان و مصرف‌کنندگان دارد. با رشد سریع موتورهای جستجو، گسترش کانال‌های توزیع آنلاین، ایجاد فضاهای مجازی و ظهور رسانه‌های اجتماعی صنعت گردشگری نیز دچار تغییر و تحول شده است. امروزه به لطف پیشرفت‌های تکنولوژی و سرعت بالای اینترنت...
  • معایب کوهنوردی چهارشنبه 12 شهریور 1399 13:33
    معایب کوهنوردی در فصل گرما بسیاری از مردم برای فرار از تابستان و یا گذراندن اوقات فراغت خود به مسیرهای کوهستانی می‌روند. پیاده‌روی و کوهنوردی در این مناطق می‌تواند چالش بر انگیز باشد. کوهنوردی باعث تقویت ماهیچه‌ها، سلامت قلب و افزایش روحیه می‌شود؛ با این وجود اگر بدن شما آمادگی نداشته باشد می‌تواند برایتان خطرناک...
  • پیشنهاد غذا برای کوهنوردی سه‌شنبه 11 شهریور 1399 13:38
    برای صعود به کوه و کوهنوردی چند روزه شما به مواد غذایی خاصی نیاز دارید؛ این مواد غذایی باید به صورت هوشمندانه تهیه شده و آن قدر انرژی و کالری داشته باشند تا سوخت بدن شما را در حین این ورزش سنگین تأمین کنند. غذاهایی که کوهنوردان استفاده می‌کنند؛ باید سبک بوده و به راحتی حمل‌ونقل شود؛ حتی‌المقدور نیاز به پخت‌وپز طولانی...
  • برنامه هفته بیست و هفتم دوشنبه 10 شهریور 1399 13:34
  • برگزاری دوره پیشرفته غارنوردی جمعه 7 شهریور 1399 13:08
    باشگاه کوهنوردی شیراز جوان برگزار می کند: دوره پیشرفته غارنوردی {ویژه آقایان} اساتید دوره : آقایان محمد کریمی ، مرتضی فتحی با اعطای مدراک رسمی از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی چگونگی نام نویسی در دوره پیشرفته غارنوردی حد نصاب دوره 6 نفر تاریخ برگزاری: 8 و 9 و 15 و 16 آبان پیش نیاز: کارآموزی غارنوردی هزینه...
  • جدیدترین دستور العمل‌های ورزشی از سن ۳ تا ۶۰ سالگی سه‌شنبه 4 شهریور 1399 11:03
    آمریکایی‌ها از نظر تحرک بدنی تنبل محسوب می‌شوند و خودشان را در معرض بیماری‌های مزمن و مرگ زود هنگام قرار می‌دهند. بنابراین کارشناسان امید دارند که با به روز کردن دستور العمل‌های ورزشی، آنها را متقاعد به تحرک کنند. دستورالعمل جدید خیلی شبیه دستورالعمل قبلی است اما تاکید بیشتری بر جنبه‌های سلامتی فعالیت بدنی دارد و کمی...
  • برنامه هفته بیست و ششم دوشنبه 3 شهریور 1399 11:15
  • چگونه بدون دویدن استقامت بدن را بالا ببریم شنبه 1 شهریور 1399 14:34
    اگر بخواهیم از مزایای دویدن و فواید تمرین های هوازی چشم پوشی کنیم و به روش دیگری استقامت بدن را بالا ببریم اول باید بدانیم استقامت دقیقا چیست و چگونه با ورزش کردن ارتقاء پیدا می‌کند . استقامت، توانایی تداوم فعالیت بدنی طولانی مدت است استقامت یا فیتنس هوازی تماما به قدرتی پایدار برمی‌گردد؛ اینکه در یک تمرین سخت، قوی...
  • برنامه هفته بیست و پنجم دوشنبه 27 مرداد 1399 11:21
  • برنامه طبیعت گردی تنگ گمبیل سه‌شنبه 21 مرداد 1399 01:34
    کارگروه طبیعت گردی باشگاه شیراز جوان با همکاری آژانس ستاره گشت آسمان برگزار می کند: تور تنگ گمبیل
  • دلایلی برای انجام مدیتیشن یکشنبه 5 مرداد 1399 21:56
    مدیتیشین یا مراقبه یکی از روش های آرام کردن جسم و ذهن به کمک تمرکز کردن است که با عنوان ریلکس کردن نیز در میان مردم شناخته می شود. روش های انجام دادن مدیتیشین و مراقبه بسیار متنوع است و در مناطق مختلف جهان حتی از روش های ریلکس کردن برای درمان کردن بیماری های سخت روحی و همچنین جسمی استفاده می کنند. برای شروع مدیتیشن...
  • برنامه دویدن روزانه چطور دویدن را شروع کنیم؟ شنبه 4 مرداد 1399 21:32
    دویدن یکی از بهترین روشها برای داشتن بدنی مطلوب، با حس بهتر و حتی ارتباط های جدید با سایر دونده ها است. آغاز دویدن بعنوان یک عادت نمی تواند مشکل باشد – تمام چیزی که میخواهید ، یک جفت کفش مناسب دویدن و رغبت و انگیزه برای دویدن است . یک راهنمای خوب و کامل میتواند آغاز دویدن را برایتان اسان نموده و برایتان الهام بخش باشد...
  • طبیعت گردی بدون حساسیت و آلرژی یکشنبه 22 تیر 1399 20:37
    یکی از موضوعات مهم در حوزه پیشگیری و کنترل بیماری های آلرژیک، طبیعت گردی بدون حساسیت و آلرژی است! به طور کلی مردم ایران به طبیعت گردی علاقه بسیار داشته و در طول سال و بویژه در فصول بهار و تابستان گردش در طبیعت به اوج خود می رسد. تفریحات در ایام نوروز و ماه های اردیبهشت و خرداد و همچنین در فصل تابستان (به دلیل مساعد...
  • حداقل و حداکثر ضربان قلب هنگام ورزش و استراحت چیست؟ شنبه 21 تیر 1399 12:16
    زمانی که ورزش می‌کنید، ضربان قلب به حرکت خون و اکسیژن از طریق سلول‌ها و بافت‌ها کمک می‌کند. اطلاع از میزان ضربان قل‌بتان می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه روتین ورزشی خود را ارزیابی کرده و فواید ورزش‌تان را به حداکثر برسانید. بهترین نتیجه زمانی رخ می‌دهد که ضربان‌قلب شما در طول تمرین در محدوده هدف بماند؛ ضربان قلب...